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令和8年度 亀岡市フレイル予防特化型介護予防事業(会場：東別院町)
【追加募集！】高齢者のための「正しいからだの使い方・鍛え方講座」
関節や筋肉の痛み、動きにくさを感じている65歳以上の高齢者のための、正しいからだの使い方・鍛え方を学ぶ講座です。柔道整復師などによる「身体」「精神」「社会的」な機能低下を防止するプログラムで、正常な筋肉や関節の動きを実践するほか、歯科衛生士による口腔機能向上講座、管理栄養士による栄養改善講座を各1回開講します。運動機能測定を1・8・16回目に行います。
体の動きにくさや、痛みを感じている65歳以上の方、ぜひご参加ください。
対象
亀岡市にお住まいの65歳以上の人
※全16回出席できる人
※自分で会場に通える人
※全16回出席できる人
※自分で会場に通える人
費用
テキスト代として1,650円（税込）かかります。
実施場所・実施日
| 会 場 | 曜日・時間 | 開催日(全16回) | |||||||||
|
東別院町ふれあいセンター |
毎週火曜日 (祝日を除く) 13時30分～15時 |
第1回 | 8月18日 | 第5回 | 9月15日 | 第9回 | 10月20日 | 第13回 | 11月24日 | ||
| 第2回 | 8月25日 | 第6回 | 9月29日 | 第10回 | 10月27日 | 第14回 | 12月 1日 | ||||
| 第3回 | 9月 1日 | 第7回 | 10月 6日 | 第11回 | 11月10日 | 第15回 | 12月 8日 | ||||
| 第4回 | 9月 8日 | 第8回 | 10月13日 | 第12回 | 11月17日 | 第16回 | 12月15日 | ||||
問い合わせ・申込み
8月7日㈮までに亀岡市健康増進課健康づくり係に電話（25－5004）で申し込み(先着順）
※定員に達し次第締め切ります。
※定員に達し次第締め切ります。
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