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令和7年度亀岡市はつらつ体力測定会
測ってみませんか あなたの体力年齢
市内10会場で体力測定会を実施します。
自分の体力を知り、健康講座を聞いて、健康づくりのコツをつかみましょう。
参加費は無料です。
自分の体力を知り、健康講座を聞いて、健康づくりのコツをつかみましょう。
参加費は無料です。
対象
65歳以上の亀岡市民
（測定会当日までに65歳以上になる人も応募可能）
（測定会当日までに65歳以上になる人も応募可能）
体力測定会 申込み期間
令和7年5月15日(木曜日)から6月6日(金曜日)まで
申込み方法
(1) 5月15日の全戸配布チラシについている専用ハガキに必要事項を記入の上、85円切手を貼り、郵送してください。
(2) スマートフォンから二次元コードを読み取り、お申込みください。
後日郵送にて来場日程と時間をお知らせします。
(2) スマートフォンから二次元コードを読み取り、お申込みください。
後日郵送にて来場日程と時間をお知らせします。
＜外部リンク＞
はつらつ体力測定会・健康パワーアップ講座 日程
| 体力測定会日程 | 会場 | 健康パワーアップ講座日程 |
| (1) 7月17日(木曜日) | 保津文化センター | 7月31日(木曜日) 14時～15時半 |
| (2) 7月18日(金曜日) | 宮川公民館 | 8月1日(金曜日) 10時～11時半 |
| (3) 7月23日(水曜日) | 薭田野町生涯学習センター（自治会） | 8月6日(水曜日) 10時～11時半 |
| (4) 8月5日(火曜日) | 曽我部町公民館（自治会） | 8月29日(金曜日) 14時～15時半 |
| (5) 9月3日(水曜日) | 市役所 市民ホール | 9月22日(月曜日) 10時～11時半 |
| (6) 9月26日(金曜日) | 南つつじケ丘コミュニティセンター | 10月17日(金曜日) 10時～11時半 |
| (7) 10月3日(金曜日) | ガレリアかめおか | 10月24日(金曜日) 10時～11時半 |
| (8) 10月6日(月曜日) | 市役所 市民ホール | 10月20日(月曜日) 10時～11時半 |
| (9) 10月10日(金曜日) | ガレリアかめおか | 10月24日(金曜日) 10時～11時半 |
※上記のほか、10月中旬から12月中旬にかけて、ガレリアかめおか、千歳町自治会館、東部文化センター、千代川町自治会館でも実施します。9月1日以降の案内・募集になります。
内容
はつらつ体力測定会
筋力・バランス・すばやさ・歩行能力など、さまざまな角度からあなたの体力を測ります。
自分の体力の長所と弱点が一目でわかる結果用紙を、健康生活に活かしましょう。
(難しそうな種目は飛ばしてもかまいません)
自分の体力の長所と弱点が一目でわかる結果用紙を、健康生活に活かしましょう。
(難しそうな種目は飛ばしてもかまいません)
見た目だけでは分からない、体の中の筋肉や脂肪の量を精密に測ります。
生活習慣病だけでなく、つまずきや転倒、疲れやすさ、認知機能なども筋肉・脂肪の量と関係があるのです。
(心臓ペースメーカー使用の人は、この測定はできません)
生活習慣病だけでなく、つまずきや転倒、疲れやすさ、認知機能なども筋肉・脂肪の量と関係があるのです。
(心臓ペースメーカー使用の人は、この測定はできません)
海外の論文にも発表された方法を使って、体力年齢を算出します。あなたの体力は、何歳の平均値に相当するでしょうか。
(握力・歩行速度・垂直とび・手伸ばし・片足立ちの5つの測定を受けると、体力年齢が算出できます)
(握力・歩行速度・垂直とび・手伸ばし・片足立ちの5つの測定を受けると、体力年齢が算出できます)
健康パワーアップ講座
はつらつ体力測定会に参加したあとは、90分間で頭も体も元気になる参加者限定の健康パワーアップ講座にご参加ください。
自分の測定の結果をまとめた用紙を見ながら、
体力を維持するためのポイントを聞きましょう。
体力を維持するためのポイントを聞きましょう。
気分がスッキリする簡単な体操や、ゆっくりの
筋トレで体を動かしてみましょう。
筋トレで体を動かしてみましょう。
かむ力、飲みこむ力、しゃべる力を維持するため、毎日の習慣にできるお口の健康づくりをお伝えします。
