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令和6年度亀岡市はつらつ体力測定会
測ってみませんか あなたの体力年齢
市内6会場で体力測定会を実施します。
自分の体力を知り、健康講座を聞いて、健康づくりのコツをつかみましょう。
参加費は無料です。
自分の体力を知り、健康講座を聞いて、健康づくりのコツをつかみましょう。
参加費は無料です。
対象
65歳以上の亀岡市民
（測定会当日までに65歳以上になる人も応募可能）
（測定会当日までに65歳以上になる人も応募可能）
体力測定会 申込み期間
令和6年6月3日㈪から6月21日㈮まで
申込み方法
(1) 6月3日の全戸配布チラシについている専用ハガキに必要事項を記入の上、63円切手を貼り、郵送してください。
(2) スマートフォンから二次元コードを読み取り、お申込みください。
後日郵送にて来場日程と時間をお知らせします。
(2) スマートフォンから二次元コードを読み取り、お申込みください。
後日郵送にて来場日程と時間をお知らせします。
＜外部リンク＞
はつらつ体力測定会・健康パワーアップ講座 日程
| 体力測定会日程 | 会 場 | 健康パワーアップ講座日程 | |
| (1) | 7月5日㈮ | ガレリアかめおか | 7月19日㈮13時30分～15時00分 |
| (2) | 7月10日㈬ | 東部文化センター(篠町) | 7月24日㈬10時00分～11時30分 |
| (3) | 7月17日㈬ | 市役所 市民ホール | 7月31日㈬13時30分～15時00分 |
| (4) | 8月2日㈮ | 千代川町自治会館 | 8月23日㈮13時30分～15時00分 |
| (5) | 8月7日㈬ | ガレリアかめおか | 8月21日㈬14時00分～15時30分 |
| (6) | 9月12日㈭ | 市役所 市民ホール | 9月26日㈭14時00分～15時30分 |
| (7) | 9月20日㈮ | 南つつじヶ丘コミュニティセンター | 10月11日㈮14時00分～15時30分 |
| (8) | 10月18日㈮ | 保津文化センター | 11月1日㈮13時30分～15時00分 |
内容
はつらつ体力測定会
筋力・バランス・すばやさ・歩行能力など、さまざまな角度からあなたの体力を測ります。
自分の体力の長所と弱点が一目でわかる結果用紙を、健康生活に活かしましょう。
(難しそうな種目は飛ばしてもかまいません)
自分の体力の長所と弱点が一目でわかる結果用紙を、健康生活に活かしましょう。
(難しそうな種目は飛ばしてもかまいません)
見た目だけでは分からない、体の中の筋肉や脂肪の量を精密に測ります。
生活習慣病だけでなく、つまずきや転倒、疲れやすさ、認知機能なども筋肉・脂肪の量と関係があるのです。
(心臓ペースメーカー使用の人は、この測定はできません)
生活習慣病だけでなく、つまずきや転倒、疲れやすさ、認知機能なども筋肉・脂肪の量と関係があるのです。
(心臓ペースメーカー使用の人は、この測定はできません)
海外の論文にも発表された方法を使って、体力年齢を算出します。あなたの体力は、何歳の平均値に相当するでしょうか。
(握力・歩行速度・垂直とび・手伸ばし・片足立ちの5つの測定を受けると、体力年齢が算出できます)
(握力・歩行速度・垂直とび・手伸ばし・片足立ちの5つの測定を受けると、体力年齢が算出できます)
健康パワーアップ講座
はつらつ体力測定会に参加したあとは、90分間で頭も体も元気になる参加者限定の健康パワーアップ講座にご参加ください。
自分の測定の結果をまとめた用紙を見ながら、
体力を維持するためのポイントを聞きましょう。
体力を維持するためのポイントを聞きましょう。
気分がスッキリする簡単な体操や、ゆっくりの
筋トレで体を動かしてみましょう。
筋トレで体を動かしてみましょう。
認知力を維持するために、毎日の習慣にでき
るアタマの健康づくりをお伝えします。
るアタマの健康づくりをお伝えします。
