医療費の節約に取り組みましょう

医療費の節約には、薬との付き合い方や医療機関のかかり方を見直すことが有効です。医療費は増加傾向にあり、医療費が増えると、その費用を補うために保険料の引き上げも考えられます。そうならないためにも健康には十分に気を配り、日ごろから医療費の節約に努めましょう。

医療費を節約するために

十分な睡眠や適度な運動、積極的な健康管理を心がけましょう

不規則な生活や睡眠不足が続くと、身体の免疫力が低下することにつながります。十分な睡眠や適度な運動などを取り入れることは、生活習慣病の予防につながります。

かかりつけ医を持ちましょう

安心して日頃から相談できるかかりつけ医を持ちましょう。大病院にかかるときは紹介状をもらいましょう。紹介状なしで大病院の外来で受診される場合、別途負担があります。

重複受診・診療時間外の受診はやめましょう

同じ病気で複数の医療機関にかかる重複受診は、同じ検査を繰り返すなど医療費のムダになります。

休日、夜間の受診は割増料金がかかります。緊急性が高いのかどうか、よく考えましょう。

特定健診や人間ドックなどの各種検診を受診しましょう

生活習慣病は自覚症状がないものもあるため、知らないうちに進行していることがあります。職場や自治体で実施している各種検診を定期的に受診し、自分の体の状態を把握しましょう。

▶亀岡市の国民健康保険加入者（40歳から74歳まで）や後期高齢者医療の加入者（75歳以上）は、安価で特定健診を受けることができます。

「お薬手帳」は一人一冊にまとめましょう

「お薬手帳」とは処方された薬の詳細を記録できる手帳のことです。薬の重複や飲み合わせなど確認できるように、「お薬手帳」は一人一冊にまとめましょう。

こども医療でんわ相談を利用しましょう（＃8000）

休日、夜間にこどもの急病で心配な時は、こども医療でんわ相談（＃8000）を利用しましょう。乳幼児の場合は軽い症状でも、昼間のうちに受診しておきましょう。

多剤服用に注意しましょう

多剤服用とは複数の薬を同時に服用している状態のことを指します。多剤服用の中でも、副作用や薬物有害事象など害をなすものは「ポリファーマーシー」と呼び、問題になっています。服用する薬が多い場合は薬剤師に相談してみましょう。

リフィル処方せんを上手に使いましょう

リフィル処方せんとは、慢性疾患などで症状が安定している人に対して、医師が定めた一定の期間内であれば、2回または3回まで繰り返し利用できる処方せんです。リフィル処方せんを利用すると、医療機関に行く回数が減り、通院にかかる時間や再診料などの負担を減らすことができます。

▶リフィル処方せんをご希望の場合は、まずはかかりつけ医にご相談ください。​

　詳しくは厚生労働省のホームページ＜外部リンク＞を確認してください。

ジェネリック医薬品を利用しましょう

ジェネリック医薬品（後発医薬品）とは、新薬（先発医薬品）と同じ有効成分・効能・効果を持つ医薬品のことで、新薬に比べて価格は安いのが特徴です。

▶詳しくはこちらから確認できます

わからないことは専門家に相談しましょう

ご自身の症状に合わせた的確な薬を正しく使うことが大切です。わからないことは薬剤師などの専門家に確認してください。

セルフメディケーションを心がけましょう

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」です。

普段から積極的に健康を管理し、軽度な体調不良のときには自分自身で上手にOTC医薬品（市販薬）を使うなどして、自分で手当てしましょう。
自発的な健康管理や疾病予防への取り組みは、医療費の適正化にもつながります。

一般用医薬品（OTC医薬品）を上手に使いましょう

風邪気味、頭痛、胃腸の調子が悪いなど、日ごろよく経験する軽度の症状は、一般用医薬品（OTC医薬品）を使い、自分で手当てします。

▶一般用医薬品（OTC医薬品）とは、医師による処方箋がなくとも購入できる医薬品（市販薬）のことを指します（家庭用医薬品などとも呼ばれます）。

セルフメディケーション税制

セルフメディケーション税制（特定の医薬品購入額の所得控除制度）は、医療費控除の特例として、健康の維持増進および疾病の予防への取組みとして一定の取組みを行う個人が、対象となるOTC医薬品を購入した際に、その購入費用について所得控除を受けることができる制度です。

【参考】厚生労働省

セルフメディケーション税制（特定の医薬品購入額の所得控除制度）について＜外部リンク＞

【参考】国税庁

No.1129 特定一般用医薬品など購入費を支払ったとき（医療費控除の特例）【セルフメディケーション税制】＜外部リンク＞