（４）令和５年（2023年）７月１８日発行　きずな第６７号


まなびのページ

ちょっと考えてみませんか　シリーズNo.３０

　　　　　～自分らしさを大切に～


ノミ
　　　　　　まど・みちお

すばらしいことが

あるもんだ

ノミが

ノミだったとは

ゾウでなかったとは


「いわずにおれない」　著書まど・みちお　集英社（平成１７年１２月）


まど・みちおさん

多くの子どもたちに愛唱
される、童謡「ぞうさん」や
「一ねんせいになったら」
などの作詞で知られる詩人


　皆さんは、この詩を読んでどんな感想を持たれたでしょうか。おそらくそれぞれ受け取り方は違うと思い
ます。この詩には「自分が自分であること、自分として生かされていることをもっともっと喜んでほしい。
それは何にもまして素晴らしいことなんですから」という作者の思いが込められています。
　人にはそれぞれ個性があります。勝手な思い込みや決めつけなどの固定概念や、誤った認識により差別や
偏見が生まれることがあります。お互いの個性を尊重し、一人ひとりの個性を認め合えれば、お互いの良い
ところが見えてくるのではないでしょうか。


リフレーミング ～短所を長所に変えよう～

リフレーミングとは・・・
　ある枠組み（フレーム）でとらえられている物事を、枠組みを外して違う枠組みで見る
ことを言います。同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なり、ある角度から見たら短所であるものも、
別の角度から見ると長所になります。
　例えば、水が半分入ったコップがあるとします。「半分しかない」と思いますか？それとも「半分もある」
と感じますか？　水の量という事実を変えることはできなくても、事実をどう解釈するかで感じ方は大きく
変わってくるのです。
　常に物事をプラス方向に捉えるポジティブシンキングとは異なり、リフレーミングは解釈を見直すことで
新しい視点に気づき、発想の転換を促すものです。

●リフレーミングの例

　　① あきっぽい　➡　好奇心旺盛

　　② うるさい　➡　活発・元気

　　③ おとなしい　➡　おだやかな

　　④ 調子にのりやすい　➡　ノリがいい

　　⑤ わがまま　➡　自己主張できる

　　⑥ のんびりした　➡　細かいことにこだわらない

　　⑦ いいかげん　➡　おおらか

　　⑧ がんこ　➡　意志が強い

　　⑨ あきらめが悪い　➡　ねばり強い

　　⑩ 消極的　➡　ひかえめ