更新日:2020年5月29日
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外出の機会が減り、体を動かす機会が減っていませんか。
おうちでも気軽にできる簡単な体操をご紹介します。
運動不足の人、元気アップ音楽体操でリフレッシュしましょう。
京都式介護予防総合プログラムにおいて開発されたオリジナル体操です。
ひとつひとつは、ラジオ体操程度の運動強度で、無理なく継続できる内容となっています。
動画作成:京都府地域包括ケア推進機構
南丹保健所が開発された「なんたん元気づくり体操」を、京都府ホームページからご覧いただくことができます。
お子さんにも人気のかめまる体操で楽しく体を動かしましょう。
見ているだけでも気分が明るくなる体操です。
動画作成:亀岡観光映像プロジェクト
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